Das Leben scheint sich immer mehr zu beschleunigen. Viele Menschen fühlen sich dauerhaft unter Druck, sind angespannt und haben das Gefühl, sich selbst nicht mehr zu erkennen in ihren Reaktionen.
Dauerhaft ist dies kein gangbarer Weg. Es braucht die Wiedererweckung einer Qualität, die uns eigentlich angeboren ist und doch oft so wenig genutzt wird: Entspannung.
Vom Autogenen Training, über Yoga Nidra, Meditation, Atemübungen und Selbstmassage zur Progressiven Muskelentspannung. Möglichkeiten gib es genug und diese sollen hier wachgerufen, wieder- entdeckt, geübt und genossen werden.
